Plak adalah musuh utama kesehatan mulut kita. Lapisan lengket bakteri ini terus-menerus terbentuk di permukaan gigi, dan jika tidak dibersihkan dengan baik, dapat menyebabkan berbagai masalah, mulai dari gigi berlubang hingga penyakit gusi. Seringkali, kita hanya mengandalkan sikat gigi untuk melawan plak, namun ada satu alat sederhana yang kekuatannya sering dilupakan: benang gigi. Artikel ini akan menjelaskan mengapa benang gigi adalah senjata ampuh untuk melawan plak, terutama di area sela gigi yang sulit dijangkau.
Sikat gigi memang efektif membersihkan sebagian besar permukaan gigi, namun ada area krusial yang tidak bisa dijangkaunya: celah sempit di antara gigi dan sedikit di bawah garis gusi. Di sinilah sisa makanan dan plak paling mudah terjebak dan menumpuk. Jika plak dibiarkan menumpuk di area ini, ia akan mengeras menjadi karang gigi (tartar), yang hanya bisa dihilangkan oleh pembersihan profesional di dokter gigi. Penumpukan plak dan karang gigi di sela-sela gigi adalah penyebab utama peradangan gusi (gingivitis) dan dapat berkembang menjadi periodontitis, kondisi yang lebih serius yang merusak tulang penyangga gigi. Berdasarkan data dari Asosiasi Dokter Gigi Malaysia pada laporan kuartal pertama tahun 2025, sekitar 65% kasus gingivitis awal terjadi akibat penumpukan plak di area interdental. Oleh karena itu, penting untuk secara efektif melawan plak di setiap sudut mulut.
Fungsi utama benang gigi adalah untuk membersihkan area-area tersembunyi ini. Dengan gerakan yang tepat, benang gigi mampu mengikis dan mengangkat plak serta partikel makanan yang terjebak di antara gigi dan di bawah garis gusi. Ini tidak hanya mencegah pembentukan karang gigi, tetapi juga secara signifikan mengurangi risiko gigi berlubang di antara gigi, yang seringkali sulit dideteksi sampai menjadi parah. Selain itu, melawan plak dengan benang gigi juga berperan penting dalam mencegah bau mulut. Sisa makanan yang membusuk di sela gigi adalah sumber utama bau tak sedap, dan benang gigi akan membersihkannya secara efektif.
Meskipun terlihat sepele, mengintegrasikan benang gigi ke dalam rutinitas harian Anda – sebaiknya sebelum menyikat gigi di malam hari – adalah langkah yang sangat kuat dalam menjaga kesehatan mulut. Pilihlah jenis benang gigi yang nyaman untuk Anda, baik itu benang lilin, tanpa lilin, atau dental tape, dan pelajari teknik yang benar. Dengan disiplin menggunakan benang gigi, Anda memberikan perlindungan ekstra yang tidak bisa diberikan oleh sikat gigi saja, memastikan senyum yang lebih sehat, gusi yang kuat, dan napas yang lebih segar. Jangan biarkan plak menang; gunakan benang gigi untuk perlawanan maksimal.