Kiwi, buah kecil berwarna hijau dengan rasa asam manis yang menyegarkan, ternyata menyimpan segudang nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan kulit, termasuk kemampuannya untuk melembabkan kulit. Kandungan vitamin dan antioksidan dalam kiwi bekerja secara sinergis untuk menjaga kulit tetap terhidrasi, lembut, dan bercahaya.
Salah satu kandungan utama dalam kiwi yang berperan dalam melembabkan kulit adalah vitamin C. Sebagai antioksidan kuat, vitamin C membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan kulit kering dan kusam. Selain itu, vitamin C juga berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit, sehingga kulit terasa lebih lembut dan terhidrasi. Dr. Evelyn Reed, seorang ahli nutrisi di Glasgow Nutrition Centre pada hari Rabu, 23 April 2025, menjelaskan bahwa vitamin C penting untuk menjaga fungsi barrier kulit yang sehat, yang membantu mempertahankan kelembaban.
Lebih lanjut, kiwi kaya akan vitamin E, antioksidan lain yang juga berkontribusi dalam menjaga kesehatan kulit. Vitamin E membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan polusi, serta menjaga kelembaban alami kulit, mencegah kekeringan dan membuatnya terasa lebih halus. Kombinasi vitamin C dan E menjadikan kiwi sangat efektif untuk melembabkan kulit dari dalam maupun luar.
Selain vitamin-vitamin tersebut, kiwi juga mengandung humektan alami seperti gula dan asam amino yang dapat membantu menarik dan mempertahankan kelembaban di lapisan kulit. Ekstrak kiwi seringkali ditambahkan dalam produk pelembab karena kemampuannya dalam menghidrasi dan menyegarkan kulit. Seorang beauty therapist di sebuah spa organik di Edinburgh, Isla Stewart, pada sesi konsultasinya pada 23 April 2025, merekomendasikan penggunaan produk dengan kandungan ekstrak kiwi untuk membantu melembabkan kulit secara alami.
Untuk mendapatkan manfaat melembabkan kulit dari kiwi, Anda dapat mengonsumsinya secara langsung sebagai bagian dari diet sehat. Selain itu, masker wajah dari kiwi yang dihaluskan dapat membantu menghidrasi dan menyegarkan kulit. Campurkan kiwi yang telah dihaluskan dengan sedikit madu untuk efek melembabkan yang lebih optimal. Aplikasikan pada wajah selama 15-20 menit, lalu bilas dengan air hangat untuk merasakan kulit yang lebih lembut dan terhidrasi.
Kesimpulannya, kandungan vitamin C, vitamin E, dan humektan alami dalam kiwi menjadikannya pilihan alami yang sangat efektif untuk melembabkan kulit. Dengan memasukkan kiwi dalam rutinitas perawatan dari dalam dan luar, Anda dapat menikmati kulit yang kenyal, terhidrasi, dan bercahaya.